Los médicos han utilizado el ayuno intermitente durante varios años para controlar la insulina en pacientes diabéticos. Al investigar esta teoría, descubrieron que también beneficia a otros sistemas del cuerpo. La comunidad médica tiene ahora la respuesta a la pregunta del biohacking: ¿Potencia el ayuno intermitente las células madre?
El Biohacking explicado
Tabla de Contenidos
El biohacking, también conocido en este contexto como ayuno intermitente, ha existido durante siglos. Aunque frecuentemente se asociaba con ceremonias religiosas, hoy en día ha adoptado un propósito diferente. El ayuno intermitente se utiliza junto con una dieta libre de carbohidratos y azúcares.
El objetivo del biohacking es crear un estado metabólico conocido como cetosis. Cuando el cuerpo alcanza la cetosis, agota toda la glucosa y comienza a utilizar la grasa como su principal fuente de energía. El glucagón y la insulina experimentan cambios hormonales que les permiten utilizar la grasa almacenada como combustible. Durante la cetosis, se producen cetonas para alimentar tus tejidos y el cerebro.
Tipos de ayuno intermitente
El ayuno intermitente para las células madre no es diferente al biohacking. Ambos combinan un periodo de ayuno con una ventana para comer. ¡Todo ayuno debe realizarse bajo supervisión médica! Los siguientes son los más comunes:
El protocolo 16/8: Es el más frecuente. Puedes comer durante una ventana de ocho horas y luego ayunar durante las siguientes 16 horas. El ayuno 16/8 cambia la forma en que el cuerpo utiliza la energía, reduce la inflamación y el envejecimiento, y activa la reparación celular.
El método de ayuno 5:2: Consiste en comer de forma saludable durante 5 días y 2 días con no más de 600 calorías. Debido al ayuno prolongado, las células madre permanecen activas por más tiempo, dándoles más tiempo para reparar a nivel celular. Los ayunos más largos requieren la supervisión frecuente de un médico.
Ayuno diario rotativo: Implica comer de forma saludable los días impares y ayunar los días pares. Es una forma de alternar los días de ayuno. Los beneficios incluyen la activación de la autofagia, que permite a las células reciclar células disfuncionales y muertas, dejando espacio para el crecimiento de células madre sanas.
Ayuno prolongado: Dura más de 24 horas. Los más comunes son los ayunos de 48 o 72 horas. Durante estos periodos, solo se bebe agua y no se ingiere ningún alimento. Aunque ofrece grandes beneficios, puede ser peligroso si tienes condiciones crónicas como la diabetes, que pueden verse afectadas por la falta de ingesta de alimentos.
El mayor beneficio del ayuno intermitente para las células madre es un estado de cetosis más prolongado, lo que permite que las células madre se regeneren durante un periodo más largo y a un nivel más profundo. ¡Las investigaciones demuestran que las células madre se regeneran el doble de rápido durante el ayuno! Las células también se vuelven más resistentes al estrés, lo que beneficia tu salud general. Desafortunadamente, cuanto más largo sea el estado de cetosis, mayor es la posibilidad de efectos secundarios.
El ayuno comienza con una buena nutrición
El ayuno no es una excusa para comer sin parar durante 8 a 12 horas; no funciona si consumes alimentos procesados, hipercalóricos, carbohidratos y azúcar. Para ayunar con éxito, necesitas una dieta saludable de proteínas magras (como pescado y pollo), verduras frescas, frutas y grasas saludables (aguacates, semillas y nueces), además de una dieta rica en vitaminas, antioxidantes y minerales.
Es importante mantenerse hidratado bebiendo café y té descafeinados, así como mucha agua. ¡Este protocolo de alimentación saludable extiende tu esperanza de vida!
Muchas personas optan por tomar suplementos mientras ayunan. Tu médico de cabecera u otro profesional médico debe aprobar cualquier suplemento que comiences a tomar. Una dosis demasiado alta o baja puede cambiar la reacción del cuerpo al ayuno.
¿Qué células madre se potencian con el biohacking?
Las células madre mesenquimales y hematopoyéticas se ven potenciadas durante el ayuno intermitente. Nuestros especialistas en células madre en ProgenCell en Tijuana, México, recolectan ambos tipos de células de la médula ósea del paciente. Estas células autólogas (extraídas de tu propia pelvis) eliminan la posibilidad de rechazo del donante e infecciones que podrías adquirir a través de un tercero.
¿Cómo benefician a tu cuerpo el ayuno intermitente y las células madre?
El biohacking ofrece una multitud de beneficios. Estos incluyen, entre otros:
- Alivio del dolor: Mejora el dolor de espalda, articulaciones y molestias crónicas sin intervención quirúrgica, ya que la regeneración de células madre promueve el alivio del dolor.
- Proceso antienvejecimiento: Ayuda mediante la regeneración de la piel, las articulaciones y los órganos, ofreciendo resultados visibles y biológicos.
- Minimiza la inflamación crónica: Reduce la inflamación causada por el envejecimiento y condiciones degenerativas al eliminar las células dañadas, aliviando los residuos que provocan dicha inflamación.
- Apoyo al sistema neurológico: Favorece la salud cerebral, ayudando con condiciones neurológicas y mejorando la cognición.
- Acelera la curación y recuperación: Repara rápidamente tendones, músculos, tejidos y ligamentos después de una lesión o durante el entrenamiento.
- Mejora el rendimiento físico: Ayuda a restaurar el funcionamiento celular, aumentando la resiliencia, la fuerza y la resistencia.
- Mejora la calidad de vida: La combinación de células madre y ayuno intermitente rejuvenece las células, mejorando la movilidad y la salud integral.
Ya sea que busques alivio para el dolor o la inflamación, sufras una condición degenerativa o desees una solución alternativa para mejorar tu calidad de vida, ProgenCell tiene una solución innovadora de células madre que te ayudará. Ofrecemos terapia con células madre que compite con las de EE. UU. a un precio más accesible. ¡Comienza tu evaluación hoy mismo completando nuestro formulario de contacto!
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